Nike+ mashalog

今月初のワークアウト。うん、仕事が忙しいとか、言い訳をしながら・・・・
まあ、これからがんがん走りますｗ

今日のRUN

ワークアウト後の体重
60.0kg

今日はリラックスしながらも、タイムとフォームを意識して走ってみた。
フォームと言っても、そんなに詳しいわけでもないし、と言うか、全然知りませんｗ
よく、中学のときとか、「腕を振ってあごひいて！」って言われてたんで、その通りにしてみたｗ
なんでかって言うと、この前の大会のときに、僕の前を走っていた女性ランナーのフォームがめちゃくちゃキレイだったのです。で、その時のイメージをもとに、腕をきっちり振って走ってみました。
それが、結構良い感じなんですよ。疲れないし、ぶれない。結局10kmもあっさり走る事ができました。
今度、本かったりDVDとかでお勉強しようかしら。

今日のRUN

ワークアウト後の体重
59.2kg