今日から、NIKE+のblogをはじめました。
来年のホノルルマラソンへ向けて、トレーニングをして行きたいと思います。
僕のホームは赤塚公園なんですが、今日は光が丘公園に遠征。
実に走りやすかったです。家から約5kmの距離。陸上競技場のトラックで7kmくらいから13kmくらいまで走ったんですが、相当良い感じでした。ペースもかなり上げられたし。今後はメインで使っても良いかと思うくらい。
NIKE+の公式ブログにも、mixiコミュにあるみんなが教えてくれた「お気に入りランニングコース」（東日本編）なんか紹介されていました。光が丘公園も入っていましたね。
参考にしてみたいですね。皇居遠征も考えたいところです＾＾
blogの方は、気長に続けて行こうと思いますｗ
今日のRUN
ワークアウト後の体重
59.6kg
本日、第32回高島平・日刊スポーツ・ロードレースにエントリーしました！
近々行われる大会を色々と検索していて、超ホームの大会があったので早速エントリー。
本当は20kmに参加したかったんですが、日本陸連登記登録者でないと無理のようで、後は制限時間が1時間30分と今の僕では到底無理な感じでしたので、10kmにエントリーしました。
きちんとした公認の大会らしいので、きっちりと練習をして望まないとダメだと思って、今日はガチで10kmマラソンしてきました。
いつもは流して走っているので、ワークアウトが終了してもさほど息もみだれないし、疲労も思ったよりありません。
しかし、本気モードで走ると全然違いますね。もう息はあがるし、苦しいし。10kmマラソンでガチで走ったのは高校生の時以来ですね。いや、疲れましたｗ
実際走ってみたら、まあまあの出来だったと思います。取りあえず、今度のレースの規定時間55分はクリア。
なんで、流して走っても55分をクリアできるくらいになれば、不安もなくなる事でしょう。
まずは手ごろな目標ができたので、ますますやる気が出てきました。
日々精進ですね！
今日のRUN
ワークアウト後の体重
59.6kg
今日は第32回高島平・日刊スポーツ・ロードレースの制限時間である、55分での設定でワークアウトしました。
だらだらではないけど、ある程度流しでどこまでいけるか試してみました。
結果、ぎりぎりですね。思った事は、結局そのペースで結構慣れてしまうという事。
だったら、始めからとばした方が良いと思いました。今日走ってみて、なんとか制限時間内にはいけそうな感じはしましたね。あとはコンディション次第か。
今日のRUN
ワークアウト後の体重
59.8kg
今日は、PIA 35th ANNIVERSARY 『Music Complex 2007』に参加してきたため、軽く流しました。本当は走らないつもりだったんだけど、やっぱり習慣ということで。でも、無理せずに、ゆっくりと少なめの距離を走ってきました。だって、今日は14時から20時までずっと立ちっぱなしだったんだもんｗ
今日のRUN
やりました！
本日、月間100kmを達成しました〜 パチパチ＾＾
今日は子どもをお風呂に入れた後、ちょっと寝てしまって・・・
夜な夜なのワークアウトになりました。
何も考えず、だらだたと走ってしまいましたが、今日は始めて赤塚公園のトラックを走りました。
前回行った、光が丘公園のトラックの方が良かったですね。体調もあるのかのしれませんが。
後は、大会のコースの下見でちょっと走ってきました。まだ正式なコースは知らないんですが、前回の写真をみて通るだろうと予想されるところを最後に走りました。
サイト探してもなかなかないんですね。
今度大会事務局にでも電話して聞いてみようかな。
明日からは、また計画的に＾＾
今日のRUN
ワークアウト後の体重
59.8kg
Apple store限定のNike Duro Behind-the-head Headphonesを購入しました！
こちらのblogを参考にしました。まだ試していませんが、使い心地はよさそうですね。
Nike + Sport Armband（レッド）も同時に購入。旧バージョンが安く売っていたんですが、クリアウインドウ付きというのが決め手。今は走ってる時に、ポケットから取り出して確認してるんですよね〜
これで大分楽になるはずです＾＾
本当はNIKE+のウェアが欲しかったんですが、どこでも売り切れ状態。なので、この組み合わせで普通のランニング用のウェアを使用することにしました。雨が降ったり飲み会があったりで数日走れていませんが、早く試してみたいものです。
これでまた、走る時の楽しみが増えましたｗ
小物って大事ですよね＾＾
ナイキ ＤＲＩ-ＦＩＴカラーブロックS/Sトップ ダークオブシディアン×ディープレッドとナイキ ＤＲＩ-ＦＩＴファンダメンタルショート ブラック×ニュートラルグレーを池袋の丸井で購入しました！
いやいや、カッコいいです。そして、機能的。早速今日のワークアウトで使ってみました。やっぱりモチベーションあがりますよね。軽いし、走りやすい。汗も吸収してすぐ乾かしてくれる感じ。
ヘッドフォンとアームバンドも合わせて始めて使ったんですが、やっぱり今までとは全然違いました。
趣味としてやっていくなら、この辺は揃えて行った方が楽ですね。ホント、今日のRUNの結果でもわかります。
対して本気で走っていたわけではないのですが、かなり良い感じでした。
でも、さすがに1枚だと足りないんで、徐々に増やして行こうと思います。頑張って稼がなきゃねｗ
今度はインナーパンツや、インナー付きのものを買いたいかも。
カッコから入るのはやっぱり大事！って事だね。色んな意味で＾＾
今日のRUN
ワークアウト後の体重
59.2kg
今日は第32回高島平・日刊スポーツ・ロードレースのコースを試走してみました。スタート地点の近くの交番に、コースを聞いてみました。WEBで探しても、きちんとしたマップが探せなくてね。
大体理解したつもりで、早速走ってみました。ちょっとコースを間違ってしまい、変則的になってしまったけど、取りあえず5km1周のコースは理解しました。で、2周走ってみました。いつもと勝手が違って、やはり疲れました。信号待ちとかもあってね＞＜
しばらくはこのコースを走って慣れてみようと思います。そうそう、今日は今まで通りTシャツの下にインナーシャツを着て、スウェットのハーフパンツで走ったんだけど、全然違うの。重くて、走りにくくて。やっぱりウェアは相当大事ですね。結果にもかなり影響が出ると、改めて思いました。
大会まで、約一ヶ月。無理せず調整して行こうと思います〜
今日のRUN
ワークアウト後の体重
59.4kg
今日は10kmの自己ベストを更新しました！
かなりラップタイムを意識して走ったら、平均なペースの走りに。
グラフみて、ちょっと感動しましたｗ
最近はきちんと時間を意識して走るようになったので、締まりますね〜
少しづつペースを上げて、40分くらいで走るようになったら嬉しいな〜 って無理かｗ
今日のRUN
ワークアウト後の体重
60.0kg
今日はランニング用のウェアを着て、10kmをスタートからタイムトライアルしました。
かるいかるい。絶好調。
自己ベストをまた更新しました！
やっぱり、スタイルは始めっからとばすって感じですね。計算は苦手かも。どっちかって言うと、根性論なんでｗ
結局ラストはとばすわけですよ、どんな時でも。なら始めからとばすみたいな。中学生の時の頃もそんな感じだったなあ。最近、10kmが全然つらくない。慣れって怖いね。まあ、最近はタイムトライアルばっかなんで、調整も含めちょっとならしで走るのも必要かも。大会まで、自己管理をしっかりして、続けて行きたいですね。
今日のRUN
ワークアウト後の体重
60.0kg
今日は大会コースをまた走ってきました。と言っても、未だに正式なコースが分からないのですがｗ
なので、今日もコースを間違えたみたい。やっと、多分ココだろうってのが分かってきましたね。
そんなに抜かないで走ったつもりだけど、昨日のタイムより5分も遅い。やっぱり、慣れって必要なのだろうか？
本番はギャラリーもいるし、テンションも上がっているから良い感じだろうけど、このコースで練習するか、いつもの赤塚公園で練習するか微妙ですね。迷います。
でも、やっぱりランニング用のウェアは絶対必要だと痛感。全然ちがいますもん。感覚が。
まあ、大会の制限時間を切るのは余裕になったけど、やるからにはやっぱり少しでも上を目指したいですね。
明日からまた試行錯誤で、色々とためしてみよう。
今日のRUN
ワークアウト後の体重
59.8kg